A degeneração macular é uma condição ocular que afeta a visão central e é uma das principais causas de perda de visão em pessoas acima de 50 anos. Embora não exista uma cura definitiva, várias medidas podem ser tomadas para prevenir ou retardar a progressão desta doença.
Aqui estão algumas dicas essenciais para ajudar na prevenção da degeneração macular:
• Adote uma alimentação saudável;
• Use suplementos de vitaminas e minerais;
• Proteja-se do sol, com óculos de sol que bloqueiem 100% os raios UV;
• Evite fumar;
• Pratique exercícios físicos regulares;
• Controle condições sistêmicas, como diabetes e hipertensão;
• Faça exames oculares regularmente;
• Gerencie o estresse.
Prevenir a degeneração macular envolve um estilo de vida saudável e cuidados regulares com a saúde ocular. Então, seguir essas dicas é um passo fundamental para manter uma boa visão ao longo da vida. Consulte sempre um médico oftalmologista para orientações personalizadas e adequadas às suas necessidades.
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