O impacto do sono na saúde dos olhos

Dormir bem vai muito além do descanso: o sono tem um papel essencial na saúde dos olhos. Durante a noite, enquanto dormimos, os olhos se recuperam do esforço feito ao longo do dia, reidratam a superfície ocular e equilibram a produção de lágrimas. Quando o sono é insuficiente, os olhos podem ficar vermelhos, secos, irritados e até mais sensíveis à luz.

A privação do sono também pode piorar sintomas de olho seco, aumentar o risco de infecções e, em casos crônicos, afetar a visão de forma mais ampla. Além disso, quem dorme mal tende a piscar menos e usar mais telas, o que agrava ainda mais o ressecamento ocular.

Manter uma rotina de sono regular, com boa qualidade, é uma medida simples que ajuda a preservar o conforto e a saúde dos olhos. Se você tem sentido seus olhos mais cansados, vermelhos ou com ardência frequente, converse com seu médico. Seu sono pode estar falando pelos seus olhos.

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Oftalmoclínica Cascavel

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