Ler com pouca luz é um hábito comum para muitos, seja para relaxar antes de dormir ou por falta de iluminação adequada. Uma pergunta frequente é se esse hábito pode prejudicar a visão.
É um mito que ler com pouca luz cause danos permanentes à visão. No entanto, ler em condições de iluminação inadequada pode causar desconforto ocular e fadiga visual temporária, o que pode levar a sintomas como dor de cabeça, olhos secos ou lacrimejantes e dificuldade de foco.
São as razões pelas quais ler com pouca luz pode causar desconforto: esforço adicional dos olhos, acomodação e piscar menos. Algumas medidas podem ajudar a minimizá-lo, como ler com iluminação adequada, fazer pausas regulares para descansar os olhos, piscar frequentemente e hidratar-se.
Se sintomas persistentes ou desconforto contínuo ocorrerem, uma consulta ao médico oftalmologista é recomendada para garantir que não há problemas subjacentes com a saúde ocular. Tomando alguns cuidados simples, você pode continuar a desfrutar de suas leituras noturnas.