A catarata é uma condição ocular comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente à medida que envelhecem. Caracterizada pela opacificação do cristalino, a catarata pode levar à diminuição gradual da visão e, se não tratada, à cegueira. Embora a formação de catarata possa ser uma parte natural do envelhecimento, existem várias estratégias que podem ajudar a retardar seu desenvolvimento e preservar a saúde ocular.
Veja algumas dicas para prevenir a catara:
• Proteja seus olhos da radiação UV;
• Adote uma dieta rica em antioxidantes;
• Controle doenças crônicas, como diabetes;
• Mantenha um peso saudável;
• Limite o consumo de álcool;
• Não fume;
• Evite traumas oculares;
• Use lentes de contato com cuidado.
Realizar exames oftalmológicos regulares é essencial para a detecção precoce e o manejo adequado da catarata e de outras condições oculares. Seguindo essas dicas, você pode promover a saúde dos seus olhos e manter uma visão clara e saudável ao longo da vida.