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Como retardar o aparecimento da catarata?

A catarata é uma condição ocular comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente à medida que envelhecem. Caracterizada pela opacificação do cristalino, a catarata pode levar à diminuição gradual da visão e, se não tratada, à cegueira. Embora a formação de catarata possa ser uma parte natural do envelhecimento, existem várias estratégias que podem ajudar a retardar seu desenvolvimento e preservar a saúde ocular.

Veja algumas dicas para prevenir a catara:


• Proteja seus olhos da radiação UV;

• Adote uma dieta rica em antioxidantes;

• Controle doenças crônicas, como diabetes;

• Mantenha um peso saudável;

• Limite o consumo de álcool;

• Não fume;

• Evite traumas oculares;

• Use lentes de contato com cuidado.


Realizar exames oftalmológicos regulares é essencial para a detecção precoce e o manejo adequado da catarata e de outras condições oculares. Seguindo essas dicas, você pode promover a saúde dos seus olhos e manter uma visão clara e saudável ao longo da vida.

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