Como manter os olhos sempre hidratados?

Manter os olhos hidratados é essencial para o conforto visual e a saúde da superfície ocular. A lubrificação natural dos olhos ajuda a proteger contra infecções, irritações e o ressecamento causado por fatores ambientais ou pelo uso prolongado de telas.

Para preservar essa hidratação, é importante piscar com frequência — algo que tende a diminuir durante a leitura ou o uso de computadores e celulares. Fazer pausas regulares, usar umidificadores de ar em ambientes secos e evitar a exposição direta ao vento ou ar-condicionado também ajuda bastante. Além disso, beber água ao longo do dia e manter uma alimentação equilibrada, rica em ômega-3, favorece a produção da lágrima.

Em alguns casos, pode ser necessário o uso de colírios lubrificantes (as chamadas “lágrimas artificiais”), sempre com orientação médica. Se você sente ardência, visão embaçada, sensação de areia nos olhos ou cansaço ocular frequente, converse com seu oftalmologista. Cuidar da hidratação ocular é um passo simples, mas essencial, para manter a saúde dos seus olhos em dia.

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Oftalmoclínica Cascavel

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